DEUS É FIEL!

Segunda à Sexta: 6h30 às 22h

Sábado: 9:30 às 13h

Domingo: FECHADO

#VEMPRAFÚRIA

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

CONTATO

ENDEREÇO

Rua: 3300, Nº: 330, Centro 

( Academia Wave )

Balneário Camboriú/SC

Como Começar?

Tem como objetivo mostrar o método CrossFit para todos, sem exceção. Nesta aula você executará movimentos relacionados ao treinamento, aprenderá como treinamos,  a dinâmica e o quanto nossa comunidade é unida em torno de um único objetivo, a saúde.

Você poderá agendar as aulas por e-mail ou telefone, no horário que melhor se encaixa em seu dia.

AULA EXPERIMENTAL

AULA DE INICIALIZAÇÃO

Aula de iniciação é quando todo novo “crossfiter” começa. Ela tem como base a introdução ao método CrossFit, sendo essencial e indispensável.

Nela você poderá ter aula separadamente com um Coach ou em grupos menores, assim conseguiremos atender com qualidade cada nova turma. O objetivo é ensinar os movimentos básicos que são utilizados dentro dos treinos, separados em 3 aulas, em que nós iremos mostrar o quão eficiente se mostra o nosso treinamento, seguido de uma excelente base metodológica de ensino.

MOVIMENTOS APRENDIDOS NAS AULAS

Agachamento

e suas variações

Terra, puxada alta de terra, arremesso, arranco

Desenvolvimento e suas variações

Nessas 3 aulas você já fará alguns “WODs”, com certeza sairá muito cansado e talvez fique bem dolorido.

Não recomendamos fazer as aulas seguidas e sim dar pelo menos 1 dia de intervalo, para que seu corpo possa descansar e obter um aproveitamento máximo de todas as aulas.

Ao término das aulas você estará liberado para continuar o seu treinamento junto com o grupo.

Saltos, salto de corda, burpee, flexões de braço etc